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quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Como Respirar Melhor ...

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Boa noite Senhores do Milhão.  A Luta Continua!

Como respirar melhor ... Como melhorar a respiração ...

Esta postagem tem o intuito de mostrar um pouco como eu melhorei a minha respiração.

Exercícios como natação e mesmo musculação, caminhada, contribuem enormemente, mas, esta postagem mostrará o que eu fiz e qual foi a solução que resolveu meus problemas com a respiração, que nunca foi 100% e agora posso finalmente dizer que respiro super bem!

Um dos aspectos que eu sempre ressalto na busca pela Independência Financeira e Melhoria de Vida é o aspecto Saúde.

Saúde é um tema bem extenso, com várias vertentes: Alimentação, exercícios, check-up periódico, bem estar, entre outros.

Tudo isto tem apenas um motivo: Viver melhor e obter longevidade, afinal, nosso compromisso é viver o máximo possível sem se preocupar com aspectos financeiros (é por isto que eu busco a IF).

Normalmente eu controlo tudo o que faço através de planilhas Excel, onde coloco a ordem e prioridades na própria planilha onde faço meu Controle Financeiro.

Desde o ano passado, fui mapeando algumas coisas que me fariam melhorar no aspecto Saúde, e entre eles coloquei o item: Como respirar melhor?

Na verdade a minha dúvida era: Será que eu respiro bem?

Eu não sabia responder a esta pergunta, e também nunca fui muito fã de usar descongestionantes nasais, como por exemplo, o remédio chamado Rinosoro. Motivo? Deixo esta imagem abaixo como resposta:

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Como estudos indicam que isto pode prejudicar o coração, não dá para arriscar, principalmente pois o controle do coração anualmente é uma das minhas metas.

Em alguns dias meu nariz estava respirando bem, já em outros não estava tão bem, então não tinha uma regularidade boa em termos de respiração.

Eu só usava Rinosoro nos dias bem ruins mesmo, mas eu também notava que meu nariz nunca estava 100%: Algumas vezes uma narina estava 100%, mas a outra estava a 50%, 60% no máximo.

Já em outros dias as duas narinas não estavam mais que 50% desobstruídas ...

Então eu pensei: Será que respirar 100% é muito diferente da sensação que eu tenho? Será que consigo melhorar a respiração?

Foi aí que busquei uma avaliação médica, com um especialista que todos adoram pronunciar: Otorrinolaringologista.

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Fiz apenas uma consulta, o médico realizou a avaliação, conversou comigo, explicou algumas coisas legais, e levantou algo que eu já tive quando criança e nem lembrava: Alergia.

Muitos pensam que a obstrução que atrapalha a respiração mais frequentemente é causada pelo famoso Desvio de Septomas há outras coisas que podem contribuir para uma respiração ruim, e no meu caso específico aparentemente eram os sintomas de alergia.


O médico que me atendeu sugeriu duas coisas para avaliarmos meu caso: Primeiramente, tirar um raio X computadorizado para que ele avaliasse com mais detalhes meu septo nasal, e como alternativa paralela, comprar um spray nasal chamado Dymista.

Acabei ainda não realizando os raios X e nem remarcando o retorno à consulta, mas, comecei a usar o remédio Dymista ... O resultado foi este ...

Viver de Construção Respirando Super Bem ...

E aqui uma imagem do meu novo herói ..,

 No final das contas, após utilizar duas vezes ao dia este spray, minha respiração ficou 100%, pela primeira vez eu posso dizer que tive a sensação de respirar quase 100% mesmo, do tipo, poder fechar uma narina e conseguir respirar bem com a outra, e vice-versa.










Só não gostei mesmo foi do preço deste remédio ... Veja abaixo a média do preço:


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No final das contas, valeu muito ter ido ao médico, e cuidado um pouco mais da Saúde.

Respirar bem traz estes benefícios:

1.       Deixa o cérebro mais ativo ...
2.       Reduz o estresse e ansiedade ...
3.       Facilita dormir ...
4.       Você fica mais saudável ...
5.       A musculatura respiratória fica mais forte ...

E agora as minhas vantagens:

1.       Você respira melhor, sente o ar diferente, não sei como explicar ...
2.       Você não dorme babando na cama, pois fica com a boca devidamente fechada ...
3.       Você não ronca ...
4.       Você mantêm o hálito mais fresco ...

A única desvantagem que vejo é: O preço do remédio, acho bem caro.

O resumo de hoje é: Você esta cuidando da Saúde? Tem algo que lhe incomoda ou que você tem dúvidas se esta 100% pra você? MARQUE UM MÉDICO!

Eu sempre trabalhei demais, sempre foquei na carreira e pensava que faltar para ir ao médico seria algo ruim.

Hoje em dia, eu penso o contrário: Ir ao médico, se cuidar, ter melhor controle da Saúde é de suma importância, pois a minha Saúde vem em primeiro lugar sempre!

E sobre a sua respiração: Você respira bem? Conte a sua história pra gente!

Um abraço e até a próxima postagem!

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VDR – VIVER DE RESPIRAR

20 comentários:

  1. Legal, VDC!
    Há alguns anos atrás fiz a mesma coisa, fui num otorrino e ele me passou um spray chamado Noex, custa uns 60 golpes mais ou menos (rssss!). Algumas semanas depois e já senti uma baita diferença. Hoje um tubinho de Neosoro dura comigo meses, antes era no mínimo um por mês de tanto que as minhas narinas entupiam.
    Abraço.

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    1. 60 golpes? kkkkkkkkk
      Eu tb já tive que dar umas fungadas desse Noex...

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    2. Olá Micro, IR,

      Bacana hein! Bem que o que ele me receitou podia ser uns 50 reais, 100 me quebra viu! Ainda bem que dura mais que 1 mês ...

      Estou preocupado com meus custos baixos aumentando.

      Próximos posts falarei sobre academia, tive que mudar, pagarei o dobro na nova (estrutura melhor pelo menos).

      Abraço

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  2. Boa noite...sofro disso tb, aliás sofria...rinite alérgica é horrível...o meu salvador?Busonid. Preço? 18.00....o médico me receitou faz uns 8 anos, e de lá pra cá, tchau crises....

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    1. Gostei do preço hein! Talvez haja um alternativo para este Dymista, vou marcar um retorno daqui uns 2, 3 meses e vejo com o otorrino. Por 18 dá pra comprar tranquilo. Abraço

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  3. Olá VDC!!

    Tenho feito exames constantemente após ter recebido o alerta de um médico, onde havia constado que eu estava com pré-diabetes e síndrome metabólica. O remédio que precisei usar (Metmorfina), consegui retirar gratuitamente pelo programa do governo "Farmácia Popular", menos mal.

    Por outro lado, recebi a notícia de que estou com um pouco de gordura no fígado, e o doutor Gastro pediu que eu faça um tratamento por 2 meses, e ao consultar os valores... é um verdadeiro golpe!

    Sendo:
    2 comprimidos ao dia, por 2 meses, totalizando 120 cápsulas;
    Cada caixa vem com 20 comprimidos, totalizando 6 caixas;
    Total R$ 415,00 golpes, como diria o amigo Micro Investidor Nerd (após uma pexinxa).

    Vou dar uma estudada na net a respeito de outros métodos para tratar isto, mas o custo pode chegar até R$ 550,00 golpes! Faça-me o favor!

    Por isso amigos, sai bem mais barato cuidar direitinho da alimentação.
    Sei que isto é um reflexo de maus hábitos e estou trabalhando na reversão disto!

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    1. Ola pessoal.
      Eu tambem estava com esse probrema de gordura no figado estagio III.

      Todo santo dia acordava mal pra caramba com o figado inchado.

      Pesquisando sobre Esteatose hepática (fígado gorduroso), acabei achando os seguintes artigos:

      http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/12/o-figado.html
      http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/06/a-esteatose-e-os-carboidratos.html

      Seguindo por dez dias a alimentaçao lowcarb perdi 7 kgs e nao tive mais problema no figado.

      Espero que te ajude!
      Abraços
      Rodrigo

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    2. Leia isto:
      http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/12/o-figado.html
      http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/06/a-esteatose-e-os-carboidratos.html

      Em dez dias perdi 7kg e nao tive mais dor no figado por causa da gordura em estagio 3.

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    3. Muito interessante seu relato, ficaremos na torcida para que voce fique bem e melhore.

      Meu pai teve principio de diabete, cuidou, fez caminhada, e agora esta 100% graças a Deus.

      Vou salvar os links que voces enviaram, mudar a alimentacao pra melhor é uma das minhas metas este ano, to comendo bem mal mesmo.

      Obrigado pessoal pelo envio

      Abraço

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  4. Grande VdC, sofro de alergias também, e comigo só funciona o Nasacort, é muito bom esse remédio, já encontrei até fora do país.

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    1. Fala AA,

      Este nao conhecia.

      No exterior encontramos alguns remedios muito bons mesmo, este que bom que tem aqui.

      Pelo que li dos conentarios sao varias as opcoes para alergia, vou ver se meu medico me receita algum outro mais barato rs

      Abraço

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  5. Cuidar da saúde é importante, isso é uma coisa que eu deixo a desejar e tá na hora de me preocupar mais com isso. Minha noiva tinha crises horríveis, não podia ficar 5 minutos debaixo de um ventilador ou ar condicionado, depois de um desses remedinhos nem se lembra como ficava. Que bom, assim não passo calor perto dela hehe!

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    1. Fala Guilherme,

      Então cara, tem que preocupar mesmo! A Saúde é muito importante, temos que sempre estar cuidando pra evitar ficar doente ou desenvolver doenças.

      Tem gente que não pode mesmo, estes remédios ajudam muito mesmo.

      Abraço

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  6. Olá VDC

    Eu tenho um dilema comigo mesmo: eu já não posso comprar o que quero e ainda nao vou comer o que quero(porcarias). Isso fode comigo...já nao posso comprar um carrao, agora também vou ficar com vontade de comer as coisas. Só que a minha saude vai pro saco.

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    1. Fala Anon,

      Acho que pelo menos um dia na semana você tem que comer o que deseja: Churrasco, Mcdonalds, chocolate, lasanha, pizza, etc.

      Às vezes fico pensando: E se comida deixasse de ser algo prazeroso, tipo, você come só por comer mesmo sabe? Estes famosos de corpo escultural são assim, andam com as marmitas na bolsa, comem não pelo prazer, sim pois precisam e tem que ser os alimentos saudáveis e de ganho de massa.

      Sobre o não ter dinheiro, eu também não tenho dinheiro pra viver em Mônaco, não dá pra ficar desanimado, tem que trabalhar, juntar, planejar a longo prazo, pois infelizmente nascemos pobres e precisamos do tempo e esforço pra ficar melhor financeiramente rs.

      Abraço !

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  7. Grande VDC, boa noite.
    Minha respiração é horrível.
    Esse Dymista que você tá usando, tem que usar todo dia, 2 vezes ao dia? Obrigado.
    Abraço.

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    1. Olá Aldo,

      O médico recomendou um teste com ele, duas vezes ao dia.

      Estou usando só a noite (remédio é caro rs), mas já vi uma melhora muito grande viu!

      Vale a pena ir ao otorrino!

      Abraço

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  8. Eu arranquei os cornetos e valeu muito a pena. Não sabia o que era respirar como uma pessoa normal até a altura.

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    1. Fala CF,

      Interessante, o seu foi o processo e cauterização ou retirada mesmo? Não faz falta não? Li que eles tem a serventia de transformar o ar frio em quente e úmido para o pulmão.

      Interessante viu!

      Abraço

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  9. Prezado,

    Sofria o mesmo de não conseguir respirar. Usei Rinosoro anos da minha vida. Comecei a me sentir estranho a cerca de 2 anos, sentia minha taquicardia , mal estar, dor no pescoço e todos os sintomas realacionados a pressão alta. Isso com 28 anos. Minha pressão sempre que era medida estava acima de 13/8. Pesquisando na internet eu descobri esses relatos do Rinosoro. Parei de tomar e aos poucos fui melhorando desse sintomas. Porém continuava sem respirar, sem conseguir dormir devido a falta de ar provocada pelo sentimento de nariz entupido. Procurei um médico e ele viu que meu septo era totalmente desviado para um lado. Fiz todos os exames, fiz a cirurgia e posso garantir que , foi a melhor coisa que fiz na minha depois. Depois de tirar o curativo eu me sentia até tonto de tanto ar que eu consegui aspirar de uma vez só.

    Contei minha história apenas para que você não deixe de fazer o exame de TC do seu trato respiratório. Te garanto que fazer a cirurgia vai te dar outra sensação ao respirar e não vai ficar precisando comprar esse remédio cara todo mês.

    Mas é claro, só faça se após o exame o médico recomendar.

    Abraços e parabéns pelo blog! Acompanho sempre desde que comecei a procurar sobre IF.

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Obrigado pela presença! Aprovarei rapidamente seu comentário e responderei brevemente! Grande abraço, VDC - Viver de Construção

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